Qué necesitás para amamantar: guía práctica | Lactancia

Amamantar se aprende con práctica, y el entorno ayuda. Esta guía reúne qué necesitás para amamantar en casa y fuera de ella: un lugar cómodo, apoyo para el cuerpo, ropa práctica y lo básico para llevar en el bolso. Es una guía práctica, no una indicación médica.

¿Qué necesitás para amamantar?

Lo esencial es un lugar cómodo donde sentarte o recostarte, algo que sostenga tu cuerpo y el del bebé, y ropa que se abra con facilidad. Con eso alcanza para empezar. Después, cada familia suma lo que le resulta útil. Para dudas sobre la técnica o el agarre, conviene consultar con tu pediatra o con una asesora de lactancia.

Un lugar cómodo

Las tomas pueden ser largas y frecuentes, sobre todo al principio. Elegí un rincón donde puedas estar a gusto: un sillón o una cama con buen respaldo, luz suave y una mesa cerca para tener a mano lo que necesites.

• —  Agua: tenerla cerca evita levantarte en medio de la toma.
• —  Algo para comer: una colación simple al alcance.
• —  El celular o un libro: para acompañar las tomas más largas.
• —  Un cargador: a la altura del lugar donde te sentás.

Apoyo para el cuerpo

Sostener al bebé durante varios minutos cansa los brazos, la espalda y los hombros. Tener un almohadón de lactancia facilita dar de mamar: ayuda a acomodar al bebé a la altura del pecho y a que vos no tengas que encorvarte. En la tienda hay almohadones de lactancia, como el Denver. También sirven las almohadas comunes, si te resultan cómodas. Lo importante es que el bebé quede bien sostenido y vos relajada.

Ropa práctica

Conviene tener prendas que se abran al frente o se levanten con facilidad: camisas, tops de lactancia o remeras holgadas. Las telas suaves y livianas resultan más cómodas. Sumá babitas, como las Babitas Cali, para limpiar o secar después de la toma.

Para salir de casa

Amamantar fuera de casa se simplifica con un poco de preparación. En un bolso maternal conviene llevar:

• —  Babitas o pañuelos de tela, para limpiar y secar.
• —  Una muda de ropa para el bebé y otra para vos.
• —  Una manta liviana, que se puede usar para sumar comodidad o privacidad si lo preferís.
• —  Una botella de agua.
• —  Toallitas o un paño para las manos.

Podés amamantar donde estés cómoda. Si preferís un espacio más privado, probá con un probador, un lactario o tu auto.

Cómo ir sumando lo que necesitás

No hace falta comprar todo antes de que nazca el bebé. Muchas familias esperan a ver qué les resulta más útil en las primeras semanas. Podés armar tu rincón a tu ritmo.

Preguntas frecuentes

¿Hace falta un almohadón de lactancia?

No es imprescindible, pero facilita dar de mamar: ayuda a sostener al bebé a la altura del pecho y a cuidar la espalda. También se pueden usar almohadas comunes.

¿Qué ropa conviene usar para amamantar?

La que se abra al frente o se levante con facilidad, en telas suaves y livianas.

¿Qué conviene llevar en el bolso para salir?

Babitas, una muda de ropa, una manta liviana y agua.

¿Dónde se puede amamantar fuera de casa?

Donde estés cómoda. Si preferís privacidad, podés buscar un lactario, un probador o un lugar tranquilo.

¿Con quién consultar si tengo dudas sobre el agarre o las tomas?

Con tu pediatra o con una asesora de lactancia.